�??????

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(qī )坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(zuò )用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　不用苛求(qiú )自己太自律

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到(🚄)门口，看到上三清(qī(😘)ng )那个牌(🥄)子，我就(🌒)感觉有(🐎)一种(zhǒ(📄)ng )回娘家(🤢)的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老(lǎo )师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一(yī )样。

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活动周于(yú )本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推(tuī )介洽谈、文旅展演、城(chéng )市(👷)推介等系列活动，推(🧕)动四(sì(🔏) )川与日(🏔)本深化(🎴)经贸、(😄)科技、文化、友城等各领域交流合作。28日在成都举办的恳谈(tán )会以四川活动周为契机，更进一步推动双边经贸投(tóu )资合作。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族(zú )司岗里摸你黑狂欢节民族民间(♏)文化艺术游演，展示(🍾)(shì )当地(⤴)传统文(🗓)化和多(🛃)彩民(mí(🧖)n )族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　后来，朱超敬又陆续带(dài )来了更多的乐器，根据孩子们的喜好，分门别类授(shòu )课。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴(qín )，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就(jiù )调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课(🎶)，朱超(chāo )敬心血来潮(🤬)，提出了(🧜)一(yī )个(🍜)小小的(🚚)请求。

　(✌)　1 休息日久卧

　　运动是抗衰良方，