校花虐肛

　　《南唐李后主》剧照。广州粤(yuè )剧院 供图(🔆)

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿(ā )佤人民唱新(🐫)歌》。黄兴鸿 摄

　　朱超敬：调完琴之后(hòu )，他正在教(🥊)室上课，我一下(👥)就萌发了那种小时候上课(kè )的状态，孩子们特别可(⏮)爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我(wǒ )能不能给大家教个歌，或者上(📨)一节课。

　　双向奔赴(fù )

　　气血不足：头发干枯(📝)、掉发、发黄、发白、开叉。

　　经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在广州(🐁)江南大戏院上演。广州(zhōu )粤剧院 供图

　　很多人一(🚢)想到运动，就会(👖)马上联想到(dào )“我要自(zì )律起来，每天都坚持运动”。其(🐿)实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　人(🏒)到了一定(dìng )年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(✡)能力下降，腿(tuǐ )脚不利索(suǒ )，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(😨)运动专家分(fèn )享了“坚持运动的人和不从不运动的(📔)人”大腿肌肉扫(🌀)(sǎo )描图。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(🤐)有助于(yú )激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经(🏫)常锻炼的(de )人，细(💛)胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运(🏟)动(dòng )的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　本报(bào )记者　阮(🐲)占江 帅标