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　　二、关注广告宣传，理性(😸)消费。提(tí )示广大消费者，尤其是老年群体要守(🎙)好手中的“钱袋子(📥)”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知(zhī )名专(👃)家名义、形象推(🛤)介医疗机(jī )构、医疗服务的“神医”广告(gào )，以及(🎫)假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(♈)告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(liào )等网红食品(🌭)广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依(🐞)据、违反相关标准的内容，避免上(shàng )当受骗；(🐜)要仔细分辨广告(🔏)中人(rén )物身份的真实性，不要轻信所谓专家或(😨)假冒名人名义发布的营销信(xìn )息。

　　虽然富含蛋白质的食(shí(🥛) )物也同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄入时对睡眠也是有帮助的，但(🏗)如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白(🈳)质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于“安神(🏼)”和睡眠，我找(zhǎo )到(🥊)了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　(🚈)　此外，与会各(gè )国外长对中东和北非地区持续(xù )冲突表示严(🤹)重关切。会议期间(jiān )各国代表还阐述了各自在联合国安全理事(♈)会和联合国大会等相关论(lùn )坛上就乌克兰冲突所表达的国(guó(🐊) )家立场。对于包括“非洲和平(píng )倡议”和“和平之友(🖕)小组”的成立，通过(🤭)官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待(🐏)。

　　首(shǒu )先，蛋白质有较高的食物热效(xiào )应，并使人容易兴奋，所(👆)以过(guò )多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　吃多少主食才(🔽)算够？

　　吃多少主食才算够？