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　　判断是否患有颈椎病，有几(jǐ )个自测方法。一是判断(🔞)颈部是否出现僵硬及疼痛(tòng )。如早上(🐤)起床时感觉脖子转动(dòng )不灵活，僵硬感(➖)明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判(🕗)断上肢是否出现酸麻无(wú )力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上(shà(🌡)ng )肢出现放射性疼痛、麻木等症(zhèng )状(🎼)，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让(ràng )你感觉手臂酸麻无力，拿东西(🏃)都不稳。三是判断(duàn )是否出现头晕头(🍰)痛的症状。头(tóu )晕发生在突然转头、抬(♿)头或低头时，感觉天旋地(dì )转，身体站(🙁)立不稳，严重时可(kě )能会摔倒。头痛多(🔤)发在枕部、顶部或颞部，有跳(tiào )痛、胀(🏷)痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题(🍐)还可能会对我们的视力、睡眠和(hé )精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑(👨)郁、烦躁(zào )等情绪问题。

　　除了银(🐻)发旅(lǚ )客的出行和消费的愿意更强烈(🐍)，从业十几年来，小赵也感觉到，银发列(🐰)车的开(kāi )行线路也在不断随着市场(❄)的需求而改变。游览的(de )城市从最初的“一(🐹)线一点”到现在的“一线多游”，以前银发(🤐)旅客喜欢去省会(huì )大都市，现在不少的地级城市也很受欢迎。

　　“这不仅是(🛠)非洲优质商品的展(zhǎn )示舞台，更是落(🐎)实2024年中非合作论坛北京峰会成果(guǒ )的重要实践。”卢旺达驻华大(dà )使詹姆斯(🛺)·基莫尼奥表示，卢旺达的咖啡、夏(🦐)威(wēi )夷果等特色产品正通过“云端”直连(😙)中国消费者，而卢旺达作为非洲的投(👼)资热(rè )土，已吸引中国连续多年成为其最大外资来源地(dì )。

　　在山东泰安(😋)邱家店镇，白天逛百年村落，购农家特(🏾)产，晚上欣赏烟花秀(xiù )，再来一场乡村音乐派对，成(chéng )为不少游客的假日选择(🚤)。今年“五一”假期，人(rén )们还可以在这里(📿)体验蒸馒头、做粉皮、压面条等。

　　(🔓)谈及未来的工作设想，苗艺璇称，希望(👍)借助数字化手段，进一步实现统(tǒng )战精准化服务。例如，在“建(jiàn )言献策直通车(🔷)”中引入大数据分析功能，建立成(chéng )果(🏷)追踪系统，同时为统战成员(yuán )绘制履职能力图谱。“目前已有高校启用智慧统(🍣)(tǒng )战信息管理平台，对党外人士参加(🎢)组织活动、参政议政情况进行信息挖(🚱)掘和分(fèn )析，还有的建成了党外人士(🔵)的成长档案，从一入(rù )职就开始对他们进行跟踪培养(yǎng )。这些技术手段可以(💛)大大提升统战工作的效率。”

　　游客(🍽) 杨先生：非常有创(chuàng )新力，让我们眼前一亮，把传统的红色文化和现(xiàn )在信(🔼)息技术相结合，身临其境，体验感非常(🔐)好。

　　沉浸式体验古今文化奇妙(miào )交(🌻)融

　　不只是老厂房焕发新生，在内(🚒)蒙古鄂尔(ěr )多斯，老矿区被改造成生态园(yuán )，还开设了工业研学，可以探秘露(🦓)天煤矿，走近(jìn )智能矿山产线，从“黑色(📀)煤海(hǎi )”向绿色转型。