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朱超敬:培训机构一般是(shì )周六周日比较忙,我们周一是公休,孩子去上学,老公去上班,我在家也没事。我就可(📚)期盼每(🚝)个星期一(yī(🛹) ),去上三(⬇)清小学上课了,感觉是一次小小的旅行,最起码出去放松了一下。
看手指
起源于北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千(🍰)年长寿(🐦)操”。八段锦中(🆒)的“双手托天(tiān )理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(ba )~
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(sōng ),身体更轻盈,心(⚪)情也有所改(🚛)善。这是(🗼)因为运动后(hòu ),脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项(💡)长达10年(🛶),针对8958名(míng )50岁(🎑)及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地(dì )运动锻炼可以防止认知能力下降。
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄(🛄)兴鸿 摄(👭)
本报通(📆)(tōng )讯员 赵明
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