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　　失(shī )眠，已经成(🕕)为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(zuì )降(🖤)低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡(✉)上(shàng )一夜好觉(jiào )，幸福指数就会大幅度提升。

　(💬)　声明重申坚定致力(lì )于多边主义和国际法(🍤)，包括《联合国宪章》所载宗旨(zhǐ )和原则。各国部长(🍼)谴责包括故意扣留分(🕥)摊会费在内的单方面破(pò )坏全球多边机构工(🌔)作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　在主食(🌎)过少的时候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平(📮)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况(🛐)下，就(jiù )需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(💭)多不多等其他(tā )问题了。营养均衡才能获得最(🚘)好的生命质量，包括睡眠质量。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉(🐥)嫌侵犯公民个人(rén )信息案中发现，江西某家居(🏵)装饰有限公司为开展业务， 以找同(tóng )行分享等(🍖)方式非法获取购房业主信息，信息涉及业主(zhǔ(🤮) )的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌(💙)侵犯公(gōng )民个人信(xìn )息。公安网安部门迅速启(🔱)动查处。

　　今天，全国铁(tiě )路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次(🗡)，各地铁路(lù )部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡(🔨)东站利用客票系统，提前研(yán )判高峰日、关键(🔳)时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站(🎳)台、出站等通道开启和人员安排方案，形成(ché(🦉)ng )客流组织(zhī )“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家(🆚)庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出(💚)(chū )站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保(🏴)障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路(🚆)、汉十高铁、京广(guǎng )高铁、郑渝高铁等热门(🈯)线路加开196列客车提升运力。江(jiāng )西南昌西(xī )站(🐯)的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余(🔩)平方(fāng )米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加(jiā )了座椅(🥓)。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳(🐘)水化合(hé )物相比，晚间运动之后增加碳水化合(😁)物供应能有效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量(🛁)。

　　当地时间本周三，美(měi )联储将公(gōng )布最新(🧒)的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵(🚃)(bīng )不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号(hào )，加上美国(🕛)总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小(🥂)的压(yā )力。有分析称，本周美联储议息会议上，美(🎂)联储主席(xí )鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美(🙄)联储将受到白宫(gōng )影响的说(shuō )法，或导致特朗(💩)普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美(měi )银指出，投(👦)资者预期特朗普在执政的第二个百日将转(zhuǎn )向“三低”政策，即降低利(🛫)率、降低关税和降低税收。