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　　分析师指出，白银价格走强的(👞)主要原因是工业需求增(zē(📙)ng )长。在(zài )光伏、电子等行业(👄)，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺(quē )密切相(xiàng )关。

　　摩根大通分析，如今(📸)，各国央行持续积累黄金库(🍷)存，已成为支撑金价的主导(💾)(dǎo )力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的(🔇)对冲，而(ér )非单纯(chún )追求回(🦄)报最大化。对于个人投资者(🌐)而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄(huáng )金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危(🛶)机时期出色的分散投资工(😢)具，但长期来(lái )看，它(tā )并非(🗨)能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组(zǔ )合(🐻)风险(xiǎn )。

　　投资风向的转(🤯)变，在消费市场上也有所体(♿)现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人(rén )头攒动(dòng )，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、(🚦)白银饰品柜台前驻足挑选(🔖)。“最近(jìn )来问铂金、白银首(🎹)饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买(mǎi )黄金饰(shì(🐂) )品太贵，相比之下，铂金和白(🌧)银首饰不仅价格更实惠，款(🙅)式也很多样，很适合日常佩(pèi )戴。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分(💊)钟以上。

　　反而不利于瘦(😜)身

　　如果(guǒ )能吃到一部(😢)分全谷杂粮，比如一半大米(🎚)一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白(bái )米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和(🖖)B族维生素，而且糙米饭的消(⏹)化速度较慢，缓慢释放葡萄(👼)糖，更有利(lì )于持续(xù )合成糖原而不是合成脂肪。