老驴头的退休幸福紫燕

　　假期(qī )里，你有没有(🤞)赖床、玩手(🌼)机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息日(rì )久躺不动，其实很伤气血。

　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国(🏆)医药科技(jì )出版社(🦆)出版的《失眠(🌲)》一书中指出(🔼)，对于常常失眠的人(rén )来说，运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做(⚾)操(cāo )、练练太极拳等，经过一段(🍥)时间的体育(⛔)运动，会对神经系统(tǒng )的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(💍)根本(běn )上消除失眠(💄)，提高睡眠质(👎)量。

　　4月30日，庆祝大会上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄

　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱(bǎo )满。

　(📘)　起初，朱超敬主要教孩子们识(🥄)谱唱歌，慢慢(🚘)地，她(tā )觉得应该有更丰(fēng )富的内容加入课堂。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群(qún )众水上(🈸)出行安全。长江海事(🐣)局供图

　　(💅)来源：人民日报(bào )　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　2023年下半年，蒋(jiǎng )某在社交平台上(shàng )开设店铺(😺)，主营日化、防晒用品等，但生意(🙍)惨淡。

　　看(🔕)似(sì )是在休息

　　新(xīn )品将于发布会当天在总台“央央好物”电商平台首发。作为总台2025年重点打造(zào )的“传播场+消(💚)费场”融媒体服务体(🚖)系，“央央好物(🚜)”依(yī )托总台品牌背书与全域流量资源，通过“周周直播、场场好(hǎo )物”的常态化运(yùn )营，实现“可见即可买”的消费闭(🔠)环。五粮液将深度落(🆚)实“营销执行(🍿)提升年(nián )”战(🎼)略目标，以“文化内容+品质产品”的组合拳，强化品牌传播力与产品动(dòng )销转化，推动“和美中国礼”走向千家万户。