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　　看似休息实则伤气(🈺)血的行(🚌)为

　　看头发

　　看头发(fā )

　　2023年一项发表在《科学报告》期(qī )刊上的研(🚆)究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老(lǎo )状态。该研究坚持(🦗)运动，皮肤的弹(dàn )性增加、松弛减低，具体表现为胶原(yuán )蛋白和弹力蛋白(🈴)的合成(🔠)增加，改善(shàn )了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力(🔝)的标志(📶)。

　　近日(rì )，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆(❗)花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云(yún )似霞，将湖畔装点成一(🐢)片浪漫的粉(fěn )色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(🍀)客打(dǎ(🔁) )卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游客(📼)打卡拍(🔒)照(zhào )。徐俊 摄

　　6 坚持运动的人，睡眠(mián )质量更好

　　假期里，你有(🕴)没有赖(📇)床、玩手机？中医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(⏫)伤气血。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼(gé )肌系统(🏚)的强健。而功能强大的肌肉(ròu )更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起(qǐ )来更(🏻)有气质(⛷)、更好看。

　　本报记(jì )者　阮占江 帅标