武大内野CAMPBUDDY

　　虽然有关营养素与失眠之间关(🐺)系(⏯)的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、(🛌)睡眠连续性和睡眠阶段(duàn )之间有关，已经有多项(xiàng )研究证实(🏒)。[1]

　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能降低总热量摄入。你(nǐ(♋) )少(🕑)吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值(🌑)更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(🍴)平(🕟)衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　投资风向的转变，在消费市(🎩)场上也(yě )有所体现。第一财经在(zài )上海看到，多家金店虽(suī )然(👣)人头攒动，但不少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰(shì )品，而是开(🙋)始(➰)在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(👻)首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都(🏳)觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰不(⛑)仅价格更实惠，款(kuǎn )式也很多样，很适合日(rì )常佩戴。

　　“去年(💆)我(wǒ )们交付多用途纸浆船11艘(sōu )，今年预计交付12艘。”大连中远(🧣)海(🥀)运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关的(👂)支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定(🏽)申报等环节特别顺畅，推动了整体建造(zào )效率的提升。

　　(🏫)虽然(rán )有关营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已(🛵)经有多项研究证实(shí )，碳水化合物与入睡速(sù )度、睡眠时(🌻)间(💅)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　当地时间本周三(🏮)，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续(🎸)按兵不动。但最近一系列数据释放(fàng )出美国经济衰退的信(🗒)号(hào )，加上美国总统特朗普(pǔ )多次喊话降息，让美联(lián )储面临(⛸)不小的压力。有(yǒu )分析称，本周美联储议(yì )息会议上，美联储(🗜)主(📖)席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响(😊)的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出(🔥)，投资者预期特朗普在(zài )执政的第二个百日将转(zhuǎn )向“三低(🌑)”政策，即降(jiàng )低利率、降低关税和降(jiàng )低税收。

　　其实，合(hé(🎯) )理吃主食，是有利于预(yù )防肥胖的，长期而言也是有利于预(🏜)防(🎙)肥胖的。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(💥)主食，其他类型的食物不足。

　　摩根大通分析，如今，各国央行(⛄)持(chí )续积累黄金库存，已成(chéng )为支撑金价的主导力量(liàng )。不(🚰)过，与个人投资者(zhě )不同，全球央行在购买(mǎi )黄金时更注重对(🚒)地缘冲(chōng )突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个(🐲)人(🍂)投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收(👪)益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是(shì )危机(🗼)时期出色的分散投(tóu )资工具，但长期来看，它并非能提供超(🔦)额回报(bào )的资产，且波动性高出(chū )50%。因此，投资者应通过(guò )分散(💵)投资来降低组合风险。