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　　(🌷)内(nèi )蒙古大学教授郎(😹)宝如认为，五一长假，蒙(🈚)曼(màn )能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化(huà )，对于当地文旅的(🔷)融合发展有很(hěn )大的(💓)提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(diàn )(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均(🕋)年龄仅32岁，学历(lì )高、(📜)收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？(👄)这是民盟盟员、浙江(🏟)杭州萧山区文化馆表(biǎo )演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初(chū )面临的难题，亦是她破(🐡)局的起点(diǎn )。

　　面对(🕳)“仅退款”规则带来的诸多问题(tí )，如何打造良性健康的平台生态，成为电(👃)商(shāng )行业健康发展面(🕸)临的重要课题。

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　　第三，如果主(zhǔ )食不足，其(🥋)他食物也没有相应增(📤)加，则晚间(jiān )会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　在主食过少的时候，增加主(zhǔ )食的(🛠)量，就是改善营养平衡(💴)，改善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质(🤕)食物够不够，蔬菜品(pǐ(📅)n )种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡(☝)眠质量。

　　邵菲(fēi )为(🎭)青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者 供图)