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　(🏂)　不吃主食或吃太少

　　最后(🌭)，少吃主食影响睡眠本身，也是促(🍱)进发(fā )胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不(🆕)足会引起白(bái )天精力不足，运动(👤)意愿下降，进一步促进肥胖。

　　(🏌)“文化特派员不能只做‘辅导员(📕)’，更要成为(wéi )‘营销官’。”一直(🥁)以来，邵菲将品(pǐn )牌思维贯穿始(🍒)终，以小而美、精而潮(cháo )的活动(🈯)设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　什么(me )是仅退款？“仅退款”服务是指消费(fèi )者在电商平台(🕘)购物过程中，如遇商品质量问题(🙎)、与描述不符等情况，在符合平(🤺)台相关政策的情况下(xià )，可以向(🙊)卖家提出仅退款不退货的一(yī(🏊) )种售后服务。

　　邵菲带领舞队(🍒)参加(jiā )比赛。(受访者 供图)

　　我们看到的这(zhè )些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能(néng )形成，地质专家表示，溶洞形成不易(yì )，大家在沉浸式游览(📨)体验它的独特魅力之余，一定要(➿)注意保护好这些珍贵的遗产。

　(🌠)　投资风向的(de )转变，在消费市场(⛹)上也有所体现。第(dì )一财经在上(😛)海看到，多家金店虽然人(rén )头攒(🍣)动，但不少消费者不再只盯着黄(huáng )金饰品，而是开始在铂金、白银饰品(pǐn )柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市(🛀)区一家金饰品牌店员说，大家都(🍵)觉得现在买黄金饰品太贵，相(xià(😡)ng )比之下，铂金和白银首饰不仅价(👭)格更(gèng )实惠，款式也很多样，很适(🤓)合日常佩(pèi )戴。

　　从国内市场(🎦)数据来看，2025年一(yī )季度，国内黄金市场成交量、成交额(é )均呈现大幅增长态势。

　　失眠，已(yǐ )经成为现代人最常见的一个烦恼来源(yuán )，也是最(👄)降低幸福感的原因之一。对很多(🌓)人来说，只要能睡上(shàng )一夜好觉(🦏)，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。