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　　选择(zé )合适的时间和强度运动(🈹)

　　作为杨梅(🕹)发源地之一的云贵高原，这里的杨梅也(yě )独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品(pǐn )种(💐)。这种杨梅个头(🐮)很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周(zhōu )边的石屏、富民等地(💓)和西部的大理(🚺)、腾冲一(yī )带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融(🗣)合，别具风味。

　(🐽)　邮轮旅游作为休(xiū )闲度假的高端旅游业态，已成为旅游城市产(chǎn )业发达、经济繁荣的(🏾)重要标志。近年(🌸)来，随(suí )着中国进一步放宽优化外国人过(guò )境免签等政策，推出离境退税“即(📅)买即退”等便利(🏀)举措，吸引众多外籍旅客来中国旅游(yóu )，国际邮轮航线也加快恢复。

　　立夏“养心”饮食有三(⛓)宜

　　中国工(🐁)程院(yuàn )院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体(tǐ )重，对人是有伤害的。减肥调控饮食(🏩)是一个(gè )方面(🎆)，还要配合合理膳食，营养(yǎng )充足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不(bú )吃饭来(🚩)减肥，对身体健(💦)康是不利的。

　　“近年来，随着科技革命与产业变革的持续深入，人才市场正经历着深刻变(🕞)革(gé )。”中国教育(🍁)科学研究院教育财政研究所助(zhù )理研究员楚晓琳告诉科技日报记者，当前，技术发展驱动(😢)人才市场需求(🥄)发生(shēng )快速变化，市场所需要的知识与技能不断更(gèng )新迭代。

　　近年来，隆(🗨)德县以“生态为(🛒)基(jī )、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发展(zhǎn )思路，鼓励土生土长的非物质文(wén )化遗(💾)产代表性传承(😮)人在景区内开办剪纸、书(shū )画、篆刻等工作室，将非遗元素植入景区内(nèi )，并定期开展社(😲)火杂耍展演，邀(👈)(yāo )请游客参与，以动态化的方式让游客直观地(dì )感受非遗魅力。

　　记者在(🍂)现场看到，安阳(🔇)(yáng )博物馆还以(📹)文物元素为基础开发琵琶梳、神(shén )像编织袋等特色文创产品，备受(shòu )青睐(💖)。(完)　　教育(🧣)部推动开设1000个微专业和(hé )1000个职业能力培训课程

　　运动后洗冷水澡既(jì )可降温，也能健(🆑)体强身，这样做(❇)对吗？

　　本赛季开始前，曼城、阿森纳、利物浦被视为夺冠三大热门，其(🍦)中曼城的呼(hū(🛺) )声最高。但由于(🚨)新科金球先生罗德里早早赛(sài )季报销，中场核心德布劳内伤愈(yù )后又迟迟(🍒)未能找回最佳(♒)状态，作为卫冕冠军(jun1 )的曼城在联赛上半程就已经掉队。