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　　1 休息日久卧

　　2 坚持运动的人，肌肉(🐌)(ròu )质量更好

　　云南省普洱市孟(mèng )连傣族拉祜族佤族(🥑)自治县位于(yú )中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝(bǎ(🔧)o )石”“龙血树(🌝)故(gù )乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第(dì )一县”等美誉(😏)。

　　周(🤳)至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特(tè )别高兴(😲)，我就把朱老师领到三楼的音乐教室，我给同学们介(jiè )绍了朱老师(🐫)。那节课是一堂别(bié )开生面的音乐课，上得特别好(hǎo )。从朱(🔖)老师进课堂，到最后结束，整个课堂(táng )朱老师和大家互(hù(🐖) )动特别多(🈯)。

　　朱超敬：我觉得我可以满足(zú )他们童年对音乐的(🐆)向往。我(🦏)是这样想的，最起码能认识一些(xiē )谱子，比如弹琴(👘)，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是(shì )你不一定能走专业的路(🥏)，但是最起码农村的孩子在童年，能(néng )接触到这些事情，我(🚿)觉得就挺好的。

　　西(xī )盟县勐梭镇班母(mǔ )村的岩谈今(📁)年41岁，他介(😲)绍，8岁前，家里住的(de )是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时(👽)代发展，依托茶叶(yè )、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车(🤸)，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　湖北省五(⛪)峰三农客(kè )运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一(🍫)(yī )名农村客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲(⬅)每天(tiān )希望带回的货物。