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　　三、关注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外(wà(🥩)i )出就餐时，首选证件齐(🍞)(qí )全、环境整洁(🤞)(jié )、卫生条件好(👴)、明厨亮(liàng )灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(🔏)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(🌺)时，注意食物感官(🛠)性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐(cān )具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐(💟)厅时，注(zhù )意用餐场所(😦)有无通风设(shè )施(🦃)，感到身体(tǐ )不适(👄)立即就医。通过外(wài )卖平台订餐时，注意查看商户在外卖(mài )平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐(🚁)饮商户订餐；收(🤒)到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装(zhuāng )后要检查菜品色泽、味道等是否正常(chá(🔂)ng )。适量点餐，剩餐打包带(⬆)走，践行“光盘行动(🚄)”。

　　有些朋友夜(😞)间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(♌)应激，会升高压力(🍒)激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜(👖)间有小雨，5日白天有阵(🗓)雨或雷阵雨。雨天(📛)路面湿(shī )滑，对假(🤨)期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(qī )站(😁)两场”周边道路交(❄)通压力大，周边(biān )道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(tōng )出行。(完)　　记者从交通运输部了(le )解到，“五一(🤝)”假期第五天，交通出(chū(🆎) )行保持高位运行(🥎)，今天(5日)将迎来返(🛄)程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　反而不利于瘦身

　　投资风向的转变，在消费市(shì )场上也有所体现。第一(♟)财经在上海看(kà(🏽)n )到，多家金店虽然(🎭)人头攒动，但不少(shǎo )消费者不再只(zhī )盯着黄金饰品，而是开(kāi )始在铂金、白银饰品柜(🚅)台前驻足挑选(xuǎn )。“最近来问铂金、白银(🧚)首饰的顾客明显(🧚)多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和(hé )白银首饰不仅价格更实惠，款式也(🌮)很(hěn )多样，很适合(🆒)日常佩戴。

　　有(💇)利于(yú )预防失眠

　　在黄金震荡调整的背景(jǐng )下，白银、铂金“接棒”上涨。截至(zhì )4月29日(🎯)，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；(🐧)铂金价格回升至(🤓)996美元上方，较年初上涨约10%。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督(dū )管理委员会、河北省市场监督管理局(jú )提醒消(🐸)费者：节日期间(💿)，在市场监管(guǎn )领(👌)域的消费争(zhēng )议中，如合法权益受到(dào )侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或(🐡)通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(👹)将及时依法维护(🤺)消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(zhè )种关键营养，很多人不知道

　　如果(guǒ )能吃到一(❔)部分全谷杂粮，比(🕗)如一半大(dà )米一(📽)半糙米煮(zhǔ )的饭，那效果就更好了(le )。因为糙米中含有比精白米多几倍的(de ) γ-氨基丁酸和(🔗) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较(🥐)慢，缓慢释放葡萄(🚑)糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　消费者刘云告诉(sù )记者，自己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使用问(📏)题和售后客服进(🛰)行(háng )沟通时，客服(🔓)(fú )服务态度较差，在聊天(tiān )界面投诉时，平台自动触发仅退款的(de )弹窗，询问是否需要仅(🐶)退款。“我是想就客服服务态度的问题向(🌠)平台投诉，并不是(♓)要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云(yún )说。