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　　“流(liú )量”变“留量” 青年与城市(🐢)双向奔(bēn )赴

　　期货市场的数据方面，截(📻)至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克(kè )收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓(♒)量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元(🐹)/千(qiān )克，上涨0.12%。

　　“让年轻人在这里(lǐ )找到(🧜)归属感，城市才有长久活力。”面对都市青(qīng )年普(🌀)遍面临的工作压力与社交焦虑(lǜ )，邵菲巧(🔮)妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其(🔀)看来，文化不该是逃避现实的乌(wū )托邦，而要做青年生活的“减压阀(fá )”。

　　- 少吃主食不等(💱)于能变瘦

　　有流行病学(xué )研究发现，摄(🍶)入更多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量(⛏)不佳的可能性降低相关[2]。也有(yǒu )研究提示，中国(🐿)北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失(🤽)眠风险相关联(lián )[3]。一项随机对照研究发现(🏪)，晚间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应，和运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，能非常有效地(🛃)提升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。

　　美国知(📤)名投资人巴菲特(tè )宣布年底卸任公司首(🎢)席执行官

　　作为北京地区最大的串珠式水(🔙)平溶洞，北京的另(lìng )一处溶洞——云水洞(🔼)全长613米，形成(chéng )于4亿至10亿年前，其6个洞厅内(💩)，石钟乳、石笋、石(shí )幔、石柱、石花等(🔑)各类沉积物一应(yīng )俱全，假日期间游客量也在(⭕)逐步上升。