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　　“天很热，两个孩子参加(🛃)巡游期间都在出汗(hàn )，但他们非常开(🍷)心。”范文婷说(shuō )，巡游队伍中，穿着汉服的孩子(zǐ )们都是焦点，不时有带孩子的(🦇)其他家长向她询问如何报名参加活(👄)动。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱(zhū )立国：我们的(🎰)心率一般在中度训(xùn )练中有一个上(🐛)限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年(👢)龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻(🍌)炼的(de )目标。上限尽量不要超过220减去年(nián )龄，再乘以70%。

　　中国工程院院士 张伯(⏭)礼：我推荐一个药膳——绿豆百合(🤼)桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去(qù )暑、安神。它用绿豆50克、百合(🏺)20克(kè )，加上陈皮10克共同来煮。提前把(bǎ(🗝) )绿豆泡一个小时，泡松软和百合(hé )、陈(⛅)皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点(⤵)桂花、冰糖，这种老(lǎo )少咸宜。

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是(📡)瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了(🎊)我们的味蕾，更凝聚着一方(fāng )水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨(🏁)就让这份自然的(de )馈赠，伴我们一同开(✡)启元气满满(mǎn )的夏天！(策划/王峥 设计/任(🐆)成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如(💐)(rú )何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　　在龙兴街上发口罩、在(💎)汾河公园捡垃圾，7岁的郭梓硕，早在3年(🛤)前就跟着(zhe )杨碧云参加公益活动。“我想在(zài )孩子心灵深处种下公益种子，让(rà(😟)ng )他从小就养成热心公益的好习惯(guà(🏗)n )，这对他以后的成长肯定有好处(chù )。”杨碧(🤠)云说。

　　近年来，隆(lóng )德县以“生态为(🌪)基、文化为魂、红绿结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长的非物(wù(👁) )质文化遗产代表性传承人在景区(qū(🖱) )内开办剪纸、书画、篆刻等工作(zuò )室(🌱)，将非遗元素植入景区内，并(bìng )定期开(🔑)展社火杂耍展演，邀请游(yóu )客参与，以(🌖)动态化的方式让游客(kè )直观地感受非(🎍)遗魅力。

　　本场(chǎng )比赛一改第一场(🥐)的对阵风格，双方在前三局虽然有安打，但都未能下分，比赛成为投手之(zhī )间(🏉)的较量。南工大美津浓投手孙(sūn )悦、(👗)辽宁蓝鲨投手魏语辰相较第(dì )一场比(🔅)赛状态均有所回升，两队(duì )在前三局(💟)僵持不下。

　　固原市(shì )非物质文化遗产剪纸项目代表性(xìng )传承人杨国权(😓)的剪纸工作室坐落在老巷子景区内(🍩)，店内精美的剪纸作品吸引游客驻足欣赏。作为土生土长的隆德人，杨国(guó )权(😍)一直用剪纸记录着宁夏南部山(shān )区(🛰)发展的变化。