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　　在张家界(jiè )七星山景区，一场场精彩的演艺盛(📤)宴火热上演。现场游客(kè )纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣(🧗)赏精彩(cǎi )的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群(📰)峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(🍪)风光(🔟)。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节能”，让(🕯)你(nǐ(🤹) )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(yě(🛌) )会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(shàn )了，多吃的这几(♍)口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(🐁)身上。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质量才(🔬)是关(🔜)键。汇总研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大(📽)量煎(😯)炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉(🛠)主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的(de )膳食(📂)，更有利于睡眠质量[7]。

　　本周欧洲多(duō )国央行公布利率决议(🏻) 欧美多家公司将公布最新财报

　　国(guó )家气象中心副(👦)主任(📃)黄卓表示，4月份，我国春(chūn )耕春播工作大面积(jī )展开。目前，江南(✖)早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部(bù )处于返青至分(🥔)蘖期；西南地区一季稻大部处(chù )于三叶期，东北地(dì )区处于(🐍)育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶(yè )至七叶期，北方地区(🐖)春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春(chūn )小麦等作物处(🍼)于播(💻)种至苗期生长阶段。

　　4月22日，现货黄金价(jià )格一度突破3500美元(🗨)/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后(hòu )迅速回落，截至(🏖)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代(🎱)效应”显现