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　　一、关注质量安(👾)全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(👱)过正规渠道选(xuǎn )购正规厂家生产(chǎn )的产品，注意查(🗳)(chá )看产品名称、厂(chǎng )名厂址、规格(👈)型(xíng )号、执行标准、使用说明书、产品质量检验(🛄)合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品(👪)。如果购买家用电器等强制性认证产(🙈)品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一(💙)”上市的新绿茶作伴手礼(lǐ )时，“看闻捻(🗨)品(pǐn )”四步教消费者(zhě )辨识优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀整(🙅)，银(yín )毫密布为宜，色(sè )黄枯暗为劣；(🗿)二(èr )闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(📌)；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；(💮)四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑(🕕)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(😬)叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低(dī )沉，则(🎹)可能是陈(chén )茶。

　　-轻体力(lì )活动男生大约需(xū )300克(🏣)粮食，但如果(guǒ )经常锻炼，或者(zhě )正在(😖)增肌，还需要加量。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社(🉐)区书记们共同举办了“青春文化”头脑(👯)风暴营。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办(🍨)法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(🎆)(suàn )你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会(huì )感觉特别疲(📇)劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃(🛀)这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　北京交通部门(🧠)提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(✈)小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假(🗽)期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关(⭕)注(zhù )临近天气和路况(kuàng )信息，合理规划(huá )返程方式(🐬)、时间和路线，错峰返京，注意行车安(🐋)全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　(🚎)　记者从交通运输部了解到，“五一”假(🐌)期第五天，交通(tōng )出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎(🐳)(yíng )来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举(🆎)(jǔ )加大出行保障力(lì )度。

　　- 蛋白质有较高的食物(✡)热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋(🗽)白质食物不利于安静入眠。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴