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　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(rù(🛫) )增加(jiā(🍾) )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(Ⓜ)中会被(🐏)代谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而(ér )胰(yí(🍲) )岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(🐜)性氨基(🦈)酸会与色(sè )氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(dà(🔓) )脑的(de )色(🔞)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(🕥)[5]。此前有(🔞)人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(mì )量(liàng )[6]。

　　(⌛)网安部门根据《中华人民共和国网络安全法》第四十四(🤠)条第一(😴)(yī )款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚。

　　贵(guì )金属期(🏴)货方面(🛠)，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降(🎃)温，加之(🐙)(zhī )美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌(diē )1.67%，已连续第二周下跌(♟)。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个(gè(🔈) )网约车(🎟)候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看(kàn )到自己网约车的(😄)停车位(💡)置。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金期(🔧)货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交(jiāo )759488手(shǒu )，持仓量减少4038手至426838手。沪银期(🎗)货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　原(yuán )油市场方面，上(🎳)周“欧佩(🏢)克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨(tǎo )6月增(zēng )产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场(🖼)对原油供应过剩的担忧，国(guó )际油价承压下跌。上周国(🆓)际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中(zhōng )美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　其次，蛋白质(🔓)、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，使夜间胃肠消化(🧓)负担加(⛔)重，从而影响睡眠质量。

　　地面(miàn )公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经(🗼)线路的运(yùn )营(yíng )组织，加大夜间公交发车频次，安排应(😕)急摆渡(😻)车。

　　据韩联社报道(dào )，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行(🚟)全国代表(biǎo )大会，并公布党内总统候选人决选结果。金(🌙)文洙以(📨)56.53%的得票率位居第一(yī )，当(dāng )选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋(📓)得票(piào )率(lǜ )为43.47%。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但(⛵)如果经(📄)常锻炼，或者正在(zài )增肌，还需要加量。