远东星空影院

　　膳食指南的建议是：轻体力活(🏇)动的成(👥)年人，每天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(☔)麦片、(🍅)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(🐎)指烹(pēng )调前的干重。

　　预计5月，全国大部地(dì )区气温接近常年同期到偏(🍿)高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多(duō )，水热条件总(😱)体利于(✳)春耕春播和作物生(shēng )长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(bù(🐤) )等地温(🚼)高雨少，部分地区可能出现农业干旱(hàn )和用水紧张；北方冬麦区大部降(✝)水接近(jìn )常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和(hé )旱情，气象条件总体利(⛄)于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少(shǎo )，出现(xiàn )阶(🏂)段性农(🦃)业干旱和干热风天气风(fēng )险较高；长江流域油菜产区气温偏高(🎲)，降水正(🌖)常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收(shōu )获晾晒；西南地区南部油菜陆续(🛋)成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以(yǐ )防籽粒霉变。　　奥斯卡(💣)北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物(wù )、聚餐(cān )、走亲访(🤸)友小高(🌓)峰，为保障三地(dì )消费者合法权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假(💀)日消费(👓)环境，北京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监督管理委员会、河北省(🍄)(shěng )市场监督管理局28日联合发布如下消费提(tí )示。

　　黄金高位急跌，白银(🉐)铂金“替代效应”显现

　　不少人意识到非法买卖公(gōng )民个人(rén )信息可能(😛)涉嫌违(🚯)法犯罪，但很多(duō )人却不了解非法提供、收受或者交换公(gōng )民个(🤳)人信息(🔄)的违法性。

　　王毅强调，面对(duì )霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维(wéi )护(🔋)公平正义的“主力军”。面对(🥒)单边主(zhǔ )义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合(🌸)作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时(shí )代重任，携手全球南方，维护和践行多(duō(🧤) )边主义(😳)，推动构建人类命运共同体。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石(🎍)主要为(🎟)(wéi )白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前(qián )海洋生物的壳体堆积到海底(🏪)，再经过压(yā )实、胶结等(🐻)作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对(👧)溶洞更加爱惜和保护(hù )。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电(diàn )商平台，通(🍖)报其“仅(😼)退款”规则挤压商(shāng )家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题(tí(♓) )。今年全(🤕)国两会期间，国家市场监督管(guǎn )理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退(🕵)款”规则造成商户货款两(🚥)空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围(😀)和具(jù )体情形，保障商户正当权益。针对平台(tái )实施自动跟价、全网最低(👖)价规则(🎮)，造成(chéng )内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促(cù )销行为，保障(🌓)商户自(🏪)主经营权。

　　总(zǒng )之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长期为睡眠(🕡)质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的(🔩)营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(rà(😫)ng )你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(😎)题。有不(♉)(bú )少人无论吃什么保健品，无论换什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚持每天运动(🌎)，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　邵菲带领舞队参加比赛(🍺)。(受访者 供图)

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够(gòu )了。但如果经常(🤣)锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。