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　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱(🗯)唱歌，慢(màn )慢地，她觉得应该有更丰富的内(🏽)容加入课堂。

　　起源于北宋，有着800多年历(🕯)史的八段锦，被誉为(wéi )“千年长寿操”。八(bā )段(🙂)锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气(qì(🐎) )血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　“DNA甲(📐)基(jī )化年龄”究竟‌是什么？这是通过测(🎒)量人体DNA的甲基化水平，来估算的(de )身体生物年龄(🚮)，这种方法被称为“表观遗传时钟(zhōng )”。因此，运(♈)动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意(🚲)味着运动确实(shí )可以有效地的延缓身体衰老。

　　工人在中药材(cái )种植基地施肥。(受访(🌤)者 供图)

　　看似休息实则伤(shāng )气血的行(👽)为

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(👛)的研究人员在《美(měi )国心脏协会杂志》上发表的(🏠)一篇研究指出，无需(xū )每天都保持自律运(🌰)动，仅周末 2 天完成指南推荐的(de )运动量(每周(🚢)150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风(fēng )险方面，与规律运动具有(🎁)相似的效果。

　　4月30日(rì )，庆祝大会上方阵(👒)表演。黄兴鸿 摄

　　来源：“科普中国”微信(🍸)公众(zhòng )号　　奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本(🎞)大阪世博会(huì )中国馆四川活动周在川日(💹)资企业恳谈会(以下简称(chēng )恳谈会)28日在成(🔯)都举行(háng )。