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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　(⏬)　对这(👦)种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(kě )能自然就能改善(shàn )了。

　　如果有(yǒu )以上情况，建(🍪)议思考(🤘)一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠(mián )。这(📠)种因缺(🍪)乏碳(tàn )水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(🕍)。

　　为(🏓)什么吃淀粉食物

　　投资风向的转变，在(zài )消费市场上也有(yǒu )所体现。第一财(cái )经在上海看到(🔤)，多家金(🤫)店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台(🍋)前驻足(🎎)(zú )挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首(shǒu )饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都(🍛)觉得现(🖥)在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰(shì )不仅价格更实惠(huì )，款式也很多样，很适合日常(🏍)佩戴。

　(🌡)　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼(lóu )房业(🤛)主的个(🤩)人信(xì(🧚)n )息。经查，该公(gōng )司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息(🏫)，这一行(🐻)为被视为“行业惯例(lì )”，被公司负责(zé )人“默许”。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的(💑)路网运(🤫)行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开(kāi )道率100%。增加备勤(qín )力(📦)量、前(📞)置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效率。

　　黄金高(🕛)位(wèi )急(🚵)跌，白银铂金(jīn )“替代效应”显(xiǎn )现