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　　(📈)当立夏的微风吹过大(🥣)江南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅(👎)汁、杨梅干……都为这个季节带来一抹(mò )独特的酸甜滋味。

　　中国工程(✊)院院士、全国(guó )中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中(zhō(🤦)ng )度训练中有一个上(🌜)限和(hé )下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以(🚦)60%，达到这种心率才起到(😐)锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　(🍿)在众多水果中，甜瓜凭借其清爽(shuǎng )的口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍受(🕙)欢迎(yíng )的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便有一股清新的瓜香(✂)扑(pū )鼻而来；咬上(🤙)一口，脆(cuì )嫩多汁。

　　2月27日，河(hé )南安阳博物馆“丝路遗(🖐)韵相州风——麴庆墓(📮)出土文物展”素烧侍从俑正在展出。　王宇 摄

　　六盘(〽)山是“黄土高原(yuán )——川滇生态屏障”的(de )重要组成部分，是宁夏(xià )境内面积最(⛑)大的天然次生林区、动植物和水资源最富(fù )集的区域，森林覆盖率(lǜ )达60.1%，是(🔥)黄土高原西部具(jù(🕟) )有代表性的温带山地森(sēn )林生态系统和重要的水源(📏)涵养林区。近年来，当地(🌔)实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质量和生物多样(♑)性显著提升。

　　墓志显示，墓主人麴庆祖籍陇西，历经北齐至隋代，终老于相(🚴)州(今安阳)，享年72岁。学(💤)界(jiè )推测其可能为麴氏高昌(chāng )王族后裔。

　　“水立(lì )方(💡)”是2008年北京奥运会举(➗)(jǔ )办跳水比赛的场馆，与中国跳水有着不解之缘，激励(💕)着运动健儿提升信心(🙏)、弥补遗憾。加拿大温莎站，奥运冠军王宗源在男单3米(🍎)板决赛中(zhōng )出现失误无缘奖牌，该(gāi )项目也是中国队此站唯一丢金的项目(🏢)。主场作战的王(wáng )宗(🛀)源全力以赴、展现个(gè )人最佳竞技状态，最终(zhōng )在男单3米板成功“收复(fù )失(🥞)地”。

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果(🛠)飘香。这些应季水果不(✅)仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果(🥇)(guǒ )农的辛勤付出。这个立(lì )夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元(🐔)气满满的夏天！(策划(🍎)/王峥(zhēng ) 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如(rú )何养生更“养心”？运动(🙍)贴士 食补方子请收好

　　“没想到在景区就能免费体(🗳)验地道的非遗美食。”“五(😐)一”假期，来自四川德阳的游客(kè )李晓宁一家走进宁夏(👂)固(gù )原市隆德县老巷子古村落民俗文化旅游区，便被“百味暖锅开锅宴”活动(🚐)吸(xī )引，品尝到有“天(🌨)下第(dì )一暖锅”之称的非遗美(měi )食——隆德暖锅。