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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中(💧)，身体对葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠相增加。所以在(🌻)限制膳食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也缩短(🥅)。

　　首先，因为能量供应不足(zú )，身体就会(🐬)想办法(👭)(fǎ )“节能”，让你无精打采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自(🤳)己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(👧)力(lì )和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的(🧙)身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　在张家(jiā )界七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火(🚮)热上演。现(xiàn )场游客纷纷举起手(shǒu )机记录(🐉)精彩瞬(👋)间。除了欣赏精彩的(de )民俗演艺节目，游客们还穿行(🐡)于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全(quán )透明玻(👉)璃观景台，欣赏大自然的无(wú )限风光。

　　第五，几(😅)十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物(wù(🚗) )摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生改变，宝贵(🔂)的 REM 睡眠(💞)时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。

　　这种因为缺(🏉)乏碳水化合物而造成的失眠(mián )，是吃保健品所难(🎇)以改善的。很多(duō )人花不少钱去买保健品、吃中(🎵)药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下(xià )降。无论(⛑)是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲(lián )子心......都(🔷)难以奏效。因为——没有解决问题的根源(💽)所在(zà(🕊)i )。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤(🔦)墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其(🏁)(qí )中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农(🗺)业生产用水，早稻育秧(yāng )移栽顺利；山西中南部(🧤)、陕西关中、甘肃东部部分地(dì )区因降水持续偏少(shǎo )，对春玉米等足墒播种不利；东北(běi )春播(🏪)区大部(🎶)墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、(🌟)辽宁北部等(děng )地部分土壤过湿，整地进程略有推(👸)(tuī )迟。