黄色小书

　　有利于预防失(🕞)眠？

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校(📻)(xiào )等一系列社群活动，鼓励年(nián )轻人(💤)走出家门，以兴趣为媒介与志(zhì )同道(🏳)合的人相遇。在她看来(lái )，文化活动的(🥉)意义，就是让年轻人(rén )从“点赞之交”变(🍓)成“并肩之友”。

　　如果能吃到一部分(📟)全(quán )谷杂粮，比如一半大米一半糙米(🐟)煮的饭，那效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(👢)维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度(🐵)较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持(🙂)续合成(chéng )糖原而不是合成脂肪。

　　(⛩)银狐洞(dòng )内造型各异的石钟乳、石(🍃)笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花(🚕)(huā )、方解石，吸引众多游客前来。据了(🏍)解，银狐洞平常周末接待(dài )游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打(📑)造(zào )假日消费新场景

　　不少人(ré(📏)n )意识到非法买卖公民个人信息可能(⛄)(néng )涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解(🥤)非法提供、收受或者交换公(gōng )民个(⛩)人信息的违法性。