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　　网警提(➕)醒

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的谷(🚳)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(🎽)、绿豆(⭕)(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重。

　　(💽)虽然富(🌜)含蛋白质的食物也同时富含B族(zú )维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(🎢)果蛋(dàn )白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度(💵)摄入淀粉类食品，更有利(lì )于睡眠。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入(❇)(rù )

　　(👕)与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主(zhǔ )义抬头，当务之(🔞)急是坚(✝)守多边主义，坚持联合(hé )国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中(zhō(😓)ng )的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放(fàng )包容和对话合作，反对政(🎒)治极化叙事，共同捍(hàn )卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸(mà(🚢)o )易体制(📟)(zhì )，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与(yǔ )会外长普遍对采(🔔)取“对等(📴)关税”措施破坏全球(qiú )供应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要(yào )求(😝)取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济(jì )制裁和次级制裁等单边(📪)强制措(🎟)施。　　4月22日(rì )，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整(✖)(zhěng )，引发(🀄)广泛关注。

　　发言人说，随着4月初全(quán )球贸易摩擦因美国大幅增(🎳)加进口(🔝)关税而急剧升(shēng )温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极(jí )大不确定(🌯)性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管(⚡)如此，中(🙀)(zhōng )国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经(jīng )济增长(🧕)和开拓(🎓)更多元化市场的措施，将会为本(běn )港不同经济活动带来支持。