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　　青年(nián )是常为新的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄(🍂)出少年”，是人类社会的(🐾)经验总结也是深切期许。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(🗨)为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐(🏣)伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　经常运动的人关节面(miàn )软骨(👘)和骨密度的厚度(dù )更(✍)高，关节周围的肌肉更(👃)发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的(🛢)稳固性和灵活性。

　　(🌴)走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能(🚈)挣五六(liù )万元，像我这(🎊)样年纪(jì )大了，在家门口就能(néng )挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(gào )诉记者。

　　两张照片(🏈)分别为70岁铁人三项运(🕉)动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(🎦)以看出，坚持运动的人(🚏)大腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(🏪)肉含量明显流(liú )失很(⛱)多，皮下脂肪更(gèng )多。

　　“问君能有(yǒu )几多愁？恰似一江春(chūn )水向东流。”南唐末代君主李煜的(👩)词作堪称千古绝唱，他(📗)从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜(⛰)的传奇人生为主线展(🐸)开，剧(jù )中既有宫廷权谋的紧(jǐn )张激烈，又有才子佳(jiā )人的缠绵悱恻，是(♒)粤(yuè )剧舞台上久演不(🌧)衰的(de )经典之作。