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　　今年“五一”假期，长江干线沿(yán )江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光(🍔)(guāng )、文体活动(🈁)增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持(🏉)续火热，辖区客(🎮)运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万(wàn )人次；5月3日出行人数达(🧢)到顶峰，超过36万(❇)(wàn )人次。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年(🎾)明显运动能力(♉)下降，腿脚不利(lì )索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了(👍)“坚持运动的人(🍄)和不从不运(yùn )动的人”大腿肌肉扫描图。

　　“五一(yī )”假期期间，长江海事局每日与气象部(bù(🤧) )门会商研判，及(✨)时发布安全预警。海事(shì )部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅(qiǎn )窄等重点水域、34处危(🎿)化品作业集中(😾)区开(kāi )展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人(rén )专屏盯防，对客流量大的渡(⬅)口码头、重点(🌮)航线和(hé )重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　随着森林康养共同富裕综合体项目完成(📨)(chéng )验收，这片曾(🥦)经沉寂的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新机制(zhì )，将绿水青山(😐)转化为金山银(🏍)山，为偏远(yuǎn )山(👡)村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　承办检察官提醒，消(🎟)费者(zhě )自身应(😀)当增强自我保护意识与辨别能力(lì )，在购买商品时，要选择正规的购物渠(qú )道，如大型商场(🈂)、官方旗舰店(🥂)等，这些(xiē )渠道对商品的质量与品牌授权把控相对(duì )严格，能降低买到假冒(🚁)商品的风险。(🍋)　　“气血不足百病生”

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判(pàn )，及时发(🌗)布安全预警。海(🐆)事部门人员对(duì )辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水(shuǐ )域、34处危化品作业集中区开(🉐)展包保和蹲(dū(🏞)n )点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和(🛠)重(chóng )点水域实(📬)施专人专艇现场驻守。

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注(zhù )意睡前不(🌰)要玩手机，睡觉(🗺)时间不要晚于(yú )23:00。