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　　本报记者　阮占江 帅标(❣)

　　适当的运动，有(💢)助改善睡(shuì )眠。中国医(yī )药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(🏷)常常失眠的人来说(🔊)，运动是调理睡眠(🕢)有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(liàn )练太极拳(❣)等(děng )，经过一段(duà(🤬)n )时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常(👀)的睡眠建(jiàn )立良好(😅)循环(huán )，从而可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　当日的庆(🔟)祝大会，嘉宾观看西(🐹)盟县各乡镇等组(🥘)成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民(mín )唱新歌》。该情(👔)景舞蹈(dǎo )诗分洪(🖋)荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京(🧙)回信(xìn )、盛世佤山(🤝)(shān )等篇章。

　　据承办检察官介绍，蒋某明知假冒产品仍然销售的行(🚚)为已确定，但仍有一(🦁)些细节影响对其(👠)定罪量刑，因此，检察机关将案件退回公安机关补(bǔ )充侦查，建(jiàn )议就受(🚹)害人(rén )所购商品(🕌)进行鉴定，判断其是否符合该类产品的国家标准、以次充好、以假充真，同时对从蒋(jiǎ(♎)ng )某家中扣留(liú )的小(⏭)样同样(yàng )予以鉴定。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　“当时我便(🐽)说，‘您放心，孩子的(🥧)求学路我们来帮(🦒)助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走(zǒu )了11年。这个(gè )小女孩后来(lái )成(🤗)为复旦大学首位(🔛)盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　“早些年(nián )这里山高路(lù )远(🎞)，别说开(kāi )车，人走都(👈)费劲，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委会主任徐(🔊)浩感慨说。

　　近(💋)日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治(zhì )州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花(🦎)迎来盛花期，一团(💌)团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色梦境(jìng )，随风摇曳(yè(🚬) )。“五一”假期，这片绝美(🕐)的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游(📑)客打卡拍照。徐俊(🌤) 摄　　奥(ào )斯卡普洱4月(yuè )30日电 (黄兴鸿(hóng ))云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆(🐴)祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌(gē )载舞，共同(tóng )庆祝这一重要时刻(🕓)。全国人大民委、国(🥁)家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　(🦂)　“人工智能是年(🔨)(nián )轻的事业，也是年轻人(rén )的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀(😴)爱国之心、立报国之志、增强国之能(néng )，把个人奋(fèn )斗同国家前途命运紧紧联系在一(🚣)起，跑好历史的接力(👊)棒”。人工智能成为发展的关键变量，新一轮科技革命和产业变革给出了历史性机遇。向(xià(🐀)ng )来得风气之(zhī )先(🕯)、善于把(bǎ )握时代机遇(yù )的青年人，大有可为，当大有作为。