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　　从千年小渔村摇(💵)身一变，成为如今(🏐)的国家级旅游(yó(💀)u )休闲街(jiē )区，云南大理双廊有着霸王鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着(zhe )农民画(huà )社的人情，苍洱风光的震撼……还有更多的人(🌊)间烟火，只等您来(🎮)到这(zhè )里，自己去(🖇)细细品味。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心(xīn )主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在中度训练(😕)中有一个上限和(➕)下限，简单(dān )的公(🎡)式(shì )是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目(mù )标。上(shàng )限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　邮轮旅游作(👩)为休闲度假的高(👫)(gāo )端旅游业态，已(🖨)成为旅游城市产业发达、经济繁荣的重要标志。近年(nián )来，随(suí )着中国进一步放宽优化外国人过境免签等(🥕)政策，推出离境退(🚫)税(shuì )“即买(mǎi )即退(😺)”等便利举措，吸引众多外籍旅客来中国旅游，国际邮轮航线也(yě )加快恢复。

　　绛州署景区广场上，杨碧云蹲身为儿子郭梓硕(👉)系紧鞋(xié )带。这个(🤞)“Z世代”妈妈加入新(🌴)绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很(hěn )高的她(tā )，是115名志愿者的“联络员”和“服务员”。

　　李彦惠于9年前(qián )加(🔹)入新(xīn )绛县爱心(🏆)公益联盟。多年来(😻)，她坚持参与献爱(😙)心活动，有时每天在微(wēi )信群里捐1元钱，有时与其他志愿者一起开展慰问活动。

　　有着温润(rùn )气候和肥沃(🕝)土壤的浙江，是枇(👴)杷的著名产地。像(🚭)杭州的塘栖枇杷、湖(hú )州的青(qīng )种枇杷等都享有盛誉。这些地方的枇杷果大、肉厚、汁多、味(wèi )甜，品(pǐn )质极佳，吃上一口(🔣)，口齿留香，是立夏(👷)时节不可错过的(❎)时令美食。

　　“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。