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　　一、关(🚤)注质量安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家(jiā )生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规(guī )格型号、执行标准、使用说明书、产品质(zhì )量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无(🔂)”产品(pǐn )。如果购买(🧕)家用电器等强制(👌)性认证产品，还要(🦂)注(zhù )意查看CCC标志(🐹)和强制性认证信(🎧)息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消(xiāo )费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(yí )，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦(jiāo )、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软为(🔺)劣；四品：叶芽(💘)舒展，汤色清澄、(📆)清香(xiāng )扑鼻，品之(😷)鲜甘醇厚为宜；(🔓)味淡薄或涩苦为(🧛)劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(néng )是陈茶。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖(🤖)的过度降低是一(🍑)种强烈的(de )应激，会(🥞)升高压力激素水(🐋)平，使人容易夜间(💽)醒来(lái )并难以再(⏸)次入睡。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(dù )就可以了。

　　在张家界七星山景区，一(yī )场场精彩的演艺盛宴(🔛)火热上演。现场游(🐩)客纷纷举(jǔ )起手(🍟)机记录精彩瞬间(👼)。除了欣赏精彩的(🍀)民俗演艺(yì )节目(💟)，游客们还穿行于(🦆)险峻栈道，俯瞰群峰，打(dǎ )卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无(wú )限风光。

　　在银行贵金属交易平台上，投资金(jīn )条甚至一度出现断货情况，目前工商银行(háng )、建设银行的部分规格的投(✊)资金条库存也已(🍜)告急(jí )。例如，截至(🤺)发稿，工商银行20g如(🈸)意金条库存87套，200g仅(🔆)剩14套。