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　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢(😌)地，她(tā )觉得应该有更丰富的内(🏛)容加入课堂。

　　5月3日，上万人在(🥘)孟连体验(yàn )捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　蝶(dié )变：三产融合(🚥)拓宽共富之路

　　《南唐李(lǐ )后(🥠)主》剧照。广州粤剧院(yuàn ) 供图

　　(🕶)“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这(🎭)是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方(fāng )法被(📞)称为“表观遗传时钟”。因此，运动(dò(👛)ng )会让身体的DNA甲基化年龄更(gèng )年(🍗)轻，也就意味着运动确实可以有效地的(de )延缓身体衰老。

　　一碗汤：当(🛁)归补血蛋花汤

　　适当的运动(🚧)，有(yǒu )助改善睡眠。中国医药科技(㊗)出版社出版的(de )《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(yǒu )效的方式之一。失眠患者(😣)若能坚持跑跑步(bù )、做做操、(🌅)练练太极拳等(děng )，经过一段时间(🕥)的体育运动，会对神经系(xì )统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(🧦)，为恢复正常的睡眠建立(lì )良好(🍈)循环，从而可以从根本上消除失(🐬)眠，提高睡眠质量。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地(dì )旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同(🛅)比(bǐ )增长7.7%。中国内地旅客出境(jì(🆙)ng )游热门目的地排名依次是泰国(🛢)、马来西亚(yà )、新加坡。