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　　气(🍲)血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　不用苛求自己(jǐ )太自(👮)律

　　8 坚持运(👉)动的人，身体免(🈁)疫(yì )力好

　　如果想让这款汤的口感和味(wèi )道更好，可以在汤中打入一个(🐰)鸡蛋，加适量红(🆗)糖。红糖可以补虚，鸡蛋营(yíng )养丰富，也有补虚的作用。

　　5 爱吃(chī )生冷食物

　　朱超敬和上(🐶)三清小学结缘(🎽)，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买了一架(jià )电子琴需要调(📓)试，辗转找到了(✏)朱超敬(jìng )。

　　看牙齿

　　这些年，高煜服务(wù )了许多来自天南海北的乘客，给她印(yìn )象最(🐡)深的是一个小(📞)女孩。当时女孩正(zhèng )拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要(yào )帮助她，却被孩子的母亲拦住了(🥏)。“这位妈妈告诉(📥)我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁(tiě )从无锡往返上海，中途要由(💋)我们这座(zuò )枢(🕴)纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲(máng )童学校。”高煜分享道，“她说，这(zhè )是女儿今后的求学路，希(🛡)望孩子能提(tí(🤞) )前适应一下。”

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🕤)回来。所以，别指(➖)望熬完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗(🥛)气血，中医讲“久(🏔)视伤(shāng )血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量(liàng )，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发(❄)青光眼。