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　　(🎗)失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降(jiàng )低幸福(🎩)感的原因之一。对很多(duō(✌) )人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度(📶)提升。

　　中国国际电子(🔔)商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的(de )低价(🐟)导向竞争造成(chéng )了一系(🚌)列的(de )问题，比如退货率(lǜ )上升、“羊毛党”涌现，一些商家(😄)出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费(fèi )者购物体验下滑，这(💡)些都背离(lí )了平台出台“仅退(tuì )款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的(🅰)规则进行调整优化是平(🗝)台生态修复的必然选择。

　　很(hěn )多人因为想控糖，晚(🌶)上严格限(xiàn )制主食，但这(🚆)样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平(🐌)反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。前一天晚上吃够主(zhǔ )食(👅)后，第二天血(💕)糖(táng )水平反而更为稳定。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的(🥙)质量才是关键。汇总研究(🈂)发现，和高糖饮食相(xiàng )比，和很少蔬菜、大量煎炸食(shí(🎉) )品和高脂肪高糖食物的(🍳)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(🚡)食、含有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。

　　内蒙古大学(xué )教(💡)授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、(💓)传播文化，对于当地文旅(🔠)的融合发展有(yǒu )很大的提升作用。(完)　　奥(ào )斯卡(🚏)杭州5月4日电(郭其钰 吕诗(📃)蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更(❓)高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文(wén )化下乡”？这是民(mín )盟盟员、浙(👏)江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之(👒)初面临的难题，亦是她破(🈯)局的起(qǐ )点。

　　在银行贵(guì )金属交易平(píng )台上，投资(👓)金条甚至一度出现断货(🗑)情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金(🐈)条库存也(yě )已告急。例如，截至发稿，工(gōng )商银行20g如意金条库(kù )存87套，200g仅剩14套。