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　　据专家介(☔)绍，溶洞里(lǐ )的可(♉)溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是(shì )由亿万年前海洋生物的壳体(tǐ )堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形(🧗)成的。大家了解溶(🚟)洞奥秘之余(yú )，还(😨)应对溶洞更加爱惜和保(bǎo )护。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　我们看(kàn )到的这些溶洞奇观，通常要(yà(🐦)o )经过亿万年才能(🌊)形成，地质(zhì )专家(🍛)表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体(tǐ )验它的独特魅力之余，一定(dìng )要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　北京：沉浸游(🍁)览溶洞世界 需爱(💆)惜保护珍(zhēn )贵遗(🐶)产

　　邵菲为青年社群(qún )举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受(shòu )访者 供图)

　　“年轻人并非(fēi )不爱(➕)玩，只是没遇到让(🍡)他们‘上头’的(🥒)东西。”担任文化特(👠)派员之初，邵菲(fēi )敏锐意识到，互联网时代青(qīng )年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(🏋)新奇感、科(kē )技(🐞)感和深度参与。

　(🐭)　这种(zhǒng )“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经(jīng )历过？

　　很多人因为想控(kòng )糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(〰)引起夜间低血糖(🥣)，次日早上的空腹(🈳)血(xuè )糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定(🥄)(dìng )。