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　　其次，因为要维持血糖稳(wěn )定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌(✊)肉蛋(dàn )白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重(chóng )肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　首先，因为能(néng )量供应不足，身体就会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫(🕊)自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃这几口饭，会(🎤)被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(jī )在身上。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一(yī )财经 作者：齐琦

　　投资(zī )风向的转变，在消费市场上也有(yǒu )所体现(xiàn )。第一财经在上海(🎀)看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而(ér )是开始在铂金、白(🔏)银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(bái )银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家(jiā )都觉得现在买黄金饰品太(tài )贵，相比之下，铂金和白银首饰(shì )不仅价(jià )格更实惠，款式也很多样(yàng )，很(💘)适合日常佩戴。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长(zhǎng )翟秀敏称：“不要去触摸石(🕋)笋，因为我们身上会带着一些孢子就(jiù )是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积(jī )物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽(jìn )量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触。”

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一(yī )名学者的严谨，她一直在询问当地考(👁)古部门，脚下的土地到底哪(nǎ )一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　此外，主食(shí )吃得太(tài )少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的食物不足。