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　　为保障邮轮(lún )安全靠泊及旅客高效通关，大(dà )连海事局推出“一船一策”跟(gēn )踪保障方案，联合港口、引航站及船舶代理(👸)企业，实现邮轮“零待(dài )时”进出(🔵)港。

　　“我们诚邀(yāo )游客醉卧(🎅)六盘山下，栖居渝河(hé )之畔，品(♓)尝隆德暖锅盛宴，体验非遗魅(🔌)力。”隆德县文化旅游广电局局(😸)长彭甲龙表示，隆德县将(jiāng )以“文化IP深化、业态升级、数(shù )字赋能”为核心，发展研学旅(lǚ )行、康养旅居、文化艺术乡建三大板块，推动文旅产业从“网红流(📗)(liú )量”向“长效经济”转型。(完(wán ))(🧕)　　奥斯卡昆明5月4日电 题：(🍃)六千余青年“追剧”《西南联大》：(💮)历史在音乐舞蹈史诗中“活”成(😭)青春课

　　邮轮旅游作为休(🎆)(xiū )闲度假的高端旅游业态，已成(chéng )为旅游城市产业发达、经济繁(fán )荣的重要标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签(qiān )等政策，推出离境(⛸)退税“即买(mǎi )即退”等便利举措(🔇)，吸引众多(duō )外籍旅客来中国(🚮)旅游，国际邮轮航线也加快恢(🥖)复。

　　中国工程院(yuàn )院士 张(🔲)伯礼：利用酷暑不想吃(chī )东(🥔)西快速降体重，对人是有伤(shāng )害的。减肥调控饮食是一个方(fāng )面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅(jǐn )仅靠不吃饭来减肥，对身体健(jià(🌤)n )康是不利的。

　　芒果：热带(🆚)(dài )风情的“阳光滋味”

　　不过(💸)随着比赛深入，实力本就占优(👸)又坐拥(yōng )主场之利的利物浦(🕡)队展开猛烈(liè )反击。

　　枇杷(💕)：金黄饱满的(de )“黄金果”

　　中(🍼)国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中有一个上限和下限，简单(dān )的公式(🎭)是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🚿)到这种心率才起到锻炼的目(🆙)标。上限尽量不要超过220减去(qù(➖) )年龄，再乘以70%。

　　“春夏养(yǎng )阳(🧙)”，夏季虽炎热，饮食宜温(wēn )暖，少(🍆)食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤(📚)脾阳。

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果(guǒ )飘香。这些应季水果不仅满足(zú )了我们的味蕾，更凝聚着一方(fāng )水土的滋养和果农的辛勤付出(📠)。这个立夏，不妨就让这份自然(🚀)的馈(kuì )赠，伴我们一同开启元(😫)气满满(mǎn )的夏天！(策划/王峥 设(🛹)计/任成英(yīng ))　　朝“问”健康(😝)丨立夏节气如何养生更“养心(🎩)”？运动贴士 食补方子请收好