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　　所以，先运动起来最重要！也许(xǔ )一天、两(🚣)天看不到变化，但积年累月地坚(jiān )持下去，你一定会拥有更(🐳)健(🔟)康的身体，更愉悦的心情，更强大的精(jīng )神。

　　想要保持气(🔢)血充足、提高免疫力(lì )，建议做到：“起居有常、饮食有节、(🕞)运动有度、情志有衡”。做(zuò )好这“三个一”，帮你把气血补回来(🍬)↓↓

　　近日，云南省红河哈(hā )尼族彝族自治州石屏县异龙(🤣)湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花(💡)朵(🐫)如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(🕹)。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打卡的网(🍡)红(📋)地。图为异(yì )龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客(kè(🐐) )打卡拍照。徐俊 摄

　　长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉的食(🏞)物，容易(yì )损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　7 坚(🐯)持(🔳)运动的人，代谢功能更好

　　杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的(😾)文旅项目。(受访者 供图(tú ))

　　看眼睛

　　心脏是全身血液(🔬)循(🗺)环的中(zhōng )心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强(🚪)呼吸肌的肌肉强(qiáng )度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(né(🎋)ng )及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律(🧚)，保证心(xīn )脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的(de )发作。

　　(🏔)把尖端技术应(yīng )用到供电系统的，是一群年轻工程师。他(tā(💦) )们(📠)开发了“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智(zhì(🏏) )慧大脑”。科技让生活更美好，而点亮科(kē )技树的，常常是年轻的(🧙)力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总(zǒng )有神奇的力量(🍉)。

　　捐赠乐器