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　　立夏以后，天气渐热，运动(dòng )需适当，不可剧烈运动(dòng )。应(💵)选择(zé )散步、慢(màn )跑、打太(tài )极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小(🔛)时。‍除此之外，夏季运动健(🥀)身还要注意什么？

　　荔枝：南国佳果的“甜蜜(🀄)暴击”

　　作者 石羽佳 杨迪(💛)

　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中(🐋)午适当午睡，以助消(xiāo )除疲劳，养足心气(qì )；日常应尽量(liàng )保持心态(tài )平(🚹)和、精(jīng )神放松，静养身心(🤑)才能更好地养护心气。

　　多食酸甘的食物，以助(🐹)肝养胃、养心安神，如莲子(💰)、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；(🤳)

　　明天(5月5日)是二十四节(👮)气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第(👬)一个节气，中(zhōng )医认为“夏气与心气相通”，顺(shùn )时养生，立夏之后(hòu )更要注意(📲)(yì )“养心”。

　　3日一早，范文婷(🤧)就带着两个孩子到达城隍庙景区选汉服、做妆(🧕)造。10点30分，他们第一次跟着队(📯)伍巡游，17点30分参加第二次巡游。

　　记者：有了这(🥙)样一个小车，对您有帮助吗？

　　“每次演绎闻一多先生《最后(hòu )一次演讲(jiǎ(🔴)ng )》，都能感受到知识分(fèn )子的那份(fèn )风骨。”剧目参演(yǎn )者、云南师范大学艺(🍕)术学院大二学生余垚在剧(🐞)组里饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表演(🏀)让他收获颇丰。在剧组里，像(🚽)他这样的演员占三分之一。

　　图片来源：英超(😉)联赛社交媒体