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　　近日，云南省(🔨)红河哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🏬)，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪漫的(🏄)粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五一(📫)”假期，这片绝美的(de )粉色花海成市民游客打(📧)卡的网红地。图为市民游客(🤳)到异(yì )龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　经常(cháng )运动的人关节面软骨和(🌝)骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊(👭)和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增(zēng )加关节的稳固性和灵活性。

　　(👹)6 坚(jiān )持运动的人，睡眠质量(🌯)更好

　　5月(yuè )3日，拉木鼓方阵展现多彩民(🛴)族风情。当日，云南省临沧(cā(📉)ng )市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民族民间文(♍)化艺术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(✒)娴 摄

　　“运动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助于激发(fā )和(🚧)改善免疫力。人群统计研究(❓)显示(shì )，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(🌕)优于那些不运动的(de )人。因此(🚴)，坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。

　　假期在家越(📧)躺越累？

　　气血不足：指甲颜色淡，没有(yǒu )光泽，指腹扁平、薄弱(💌)。

　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体的损(📐)伤100天都(dōu )补不回来。所以，别(🍭)指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(mí )补(😚)对气血的亏欠。而熬夜刷手(👘)机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷(🍖)手机消耗的不只是电量，还(♌)有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。