一个女记者的开放人生

　　昌化镇地处浙(zhè )西山区，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我(wǒ )们缺的(de )不是资源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综(zōng )合服务(wù )中心主任(🙂)邵(💡)晖(😢)坦(💋)言(🌜)。

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　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳(🏢)等(🥉)，经(🔈)过(😟)一(🙇)段(👮)时间的体育运动，会对神经系统(tǒng )的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

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　　2 熬夜玩手机

　　每周一，是(shì )朱超敬(jìng )到周至县上三清小学给孩子(📍)们(🛴)上(👱)音(💿)乐(🆘)课(🏐)的日子。

　　此外，西(xī )盟产业(yè )转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭(tán )、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万(wàn )人次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤(wǎ )族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品(🏪)争(🐇)相(🕍)(xià(👋)ng )迸(🙌)发(🤮)，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实(shí )现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。