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　　4 坚持运动的人(🍖)，大脑认知更(gèng )好

　　朱(zhū )超敬：我觉得(㊙)我可以满足他们童年对音乐的向往。我(wǒ(🍔) )是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如(🍑)弹琴，简(jiǎn )单的歌都能弹。我是专业的老师(🕚)，但是你不一定能走专业的路(lù )，但是最起(🏀)码农村的孩子在童年，能接触到这些事情(qíng )，我觉得就挺好的。

　　今年“五一”假期，长江干(gàn )线(🔙)沿江群(qún )众出行需求旺盛，水上旅游、观(💕)光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、(🥜)宜宾、荆州、九江、芜湖等地两(liǎng )江游(🙁)、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(😬)2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超(🔞)过30万人次；5月3日出行人数(shù )达到顶峰，超过36万人次。

　　如何通过“林共体”项(xiàng )目把林业(yè )资(😄)源变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布局(⬅)，投资(zī )2200余万元建设“百千万”工程，即百亩森(💱)林食品共富园(yuán )、百亩森林康养基地、(📏)千亩林下中药材共富基地、万吨森林食(🥦)(shí )品加工厂。

　　很多人锻炼后都会觉得(🍚)呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短(🎻)期内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会(📆)对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(😍)达10年(nián )，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(📩)研究发现：随着年龄的增长(zhǎng )，有规律地(♒)运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　所(🗣)(suǒ )以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化(huà )，但积年(nián )累月地坚持下去，你一定会(🔹)拥有更健康的身体，更愉(yú )悦的心情，更强(🏛)大的精神。

　　杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山(🎾)林。(受(shòu )访者 供图)

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌(🗺)是什么？这是通(tōng )过测量人体DNA的甲基化(🕹)水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被(😆)称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让(ràng )身体的DNA甲(jiǎ )基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以(😕)有效地的(de )延缓身体衰老。

　　当日的庆祝(📬)大会，嘉宾观看西盟(méng )县各乡镇(zhèn )等组成(🥝)12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈(⌛)诗《阿(ā )佤人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪(🏚)荒神鼓、曙光指(zhǐ )引、垒石盟誓、希望(👪)火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边(⛵)、北京回信、盛世佤山等篇章。

　　《南唐李后主》剧(⬇)(jù )照。广州粤剧院 供图