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　　获益(yì )于湿(🐦)润的气(🦒)(qì )候和充足的阳光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆地一带(🧣)，桑树种植广泛，为桑葚的生长提供了良好的环境。如果谁家附近有棵桑树(💠)，那小朋友们少不了会拿着竹竿、挎着篮(lán )子去摘桑葚，手(shǒu )指头被染得(🕦)紫黑(hē(👝)i )紫黑的，心里却(què )是蜜一样甜。

　　阿森纳原本在(zài )积分上死死咬(🎓)住了利(🏜)物浦，但随着赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐被放大，经历低谷后(🚂)也基本退出了冠军的争夺。

　　“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌(👱)雅妮在此夺得国际泳联(后(hòu )更名为“世界泳(yǒng )联”)世界跳水系(xì )列赛北京(😣)站男女(📯)(nǚ )混合10米台冠军，在国际赛场崭露(lù )头角。2017年北京站，她拿到女双10米(🚘)台金牌(🎵)和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮(🐙)联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周(🤣)期已经开始，我们时刻准备着(zhe )面对未知的困难(nán )。”

　　在龙兴(xìng )街上发口(🏤)罩、在(🖱)(zài )汾河公园捡垃圾(jī )，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公(🌥)益活动(🚮)。“我想在孩子心灵深处种下公益种子，让他从小就养成热心公益的好习惯(🤐)，这对他以后的成长肯定有好处。”杨碧云说。

　　据考证，早在唐朝中后期，西(✂)瓜就已(yǐ )经开始传入新疆(jiāng )地区，并有了相(xiàng )当规模的发展。立夏节气，正(🙄)是(shì )新(🚵)疆西瓜陆续上(shàng )市的时节。新疆漫长的日照时间赋予了当地西瓜(👐)充足的(🖕)光照，有利于糖分的积累；巨大的昼夜温差则让糖分得以更好地锁在果(🧡)实里。因此新疆的西瓜个头硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的(🗓)沙(shā )瓤(🖋)和独特的风味(wèi )享誉全国。

　　中国工程院院士(shì ) 张伯礼：从中(🤱)医(yī )角(😲)度是不提倡的(de )，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴(🎠)奋对晚(🥋)上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可(🍛)以的，但是不适合剧烈运动。

　　10时30分，随着绛州署景区节目表演(yǎn )开启，游(🌅)客不断(👴)(duàn )增多。人群中，李彦惠和田酎名(míng )时而为游客提供(gòng )咨询服务，时(🔸)而(ér )捡(🕒)起地面上的杂物，同时还要维护景区秩序。

　　中国工程院院士、全国中(⛸)医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上(🔘)限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种心率才起(qǐ(♈) )到锻炼(🚭)的目标。上限尽量不要超(chāo )过220减去年龄，再(zài )乘以70%。