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　　“一夕不卧，百日不(📋)复”，意思(🤭)是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指(zhǐ )望熬完(🌂)夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🖋)医讲“久视伤血”，熬夜(🧤)刷手机消耗的不只是电(diàn )量，还有你的气血。此外(wài )，熬(🏹)(áo )夜看手机还容易(🏷)诱发青光(guāng )眼。

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演(🙇)热潮。开演前，江南大(dà )戏院票房“全院满座”的锦旗(qí )高挂，这是继1月31日《紫钗(chāi )记》、(🔧)2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院第四(🐆)度实现演出票(piào )房(🎄)售罄。

　　不用苛求自(zì )己太(tài )自律

　　2 熬夜玩手机(🌥)

　　通过调查，“Beaustry护肤(🥔)社”的实际负责人蒋某身份曝光。

　　2025年4月，南方医(yī )科(🛃)大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志(zhì )》上发表的一篇研究指(🥝)出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运动量(每周150-300 分(🌳)钟中等(děng )强度运动(📪))，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律(🔹)运动具有相似的效(🔒)果。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血(xuè )丝，经常(🛅)眼干眼涩、两眼呆滞(zhì )。

　　一个穴位：足三里(lǐ )