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　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🏴)负担加(💺)重，也可(🍑)能会影(📛)响睡眠(📎)的(de )质量。

　　如果有以上情况，建议思(sī )考一下有没(méi )有这个原(🥜)因——(🌒)主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导(dǎo )致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(ér )造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(📠)年预计(🤫)交付12艘(🎞)。”大(dà )连(⭐)中远海(🐼)运(yùn )重工有限公司物资部副经(jīng )理刘宇介绍(shào )说，得益于海关(🤯)的支持(🙍)，企业在加工贸易手册备案、增项变更(gèng )进口、单耗核定申报等环节特别顺畅(chàng )，推动了整体建造效率的提升。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　(⏸)　第六(🔉)，适(shì )度(🤡)的淀粉(🐑)类(lèi )食物能帮助血糖水平保持(chí )稳定，避免(miǎn )夜间低血糖。

　　上周国(🎼)(guó )际油价下跌

　　首先，蛋白质有较高(gāo )的食物热效应，并使人容易兴奋，所(suǒ )以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计(👺)划，叠加(🗄)美国原(😢)油库存(💛)增加，引(🎄)发市场对原油(yóu )供应过剩的(de )担忧，国际油价承压下跌(diē )。上周国际油价(🥤)创下3月底以来的最大(dà )单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油(yóu )累计下跌8.34%。