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　　国(🛰)家气象中(zhōng )心副主任(🌞)黄卓表示，4月份，我国春(🚓)耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于(yú )三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至(zhì )分蘖(😞)期；西南地区一季稻(🖖)大部处于三叶(yè )期，东(🗄)北地区处于育秧阶段；西南地区春(chūn )玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉(yù )米陆续播种；马铃薯、棉花、春小(🎪)麦等作(zuò )物处于播种(🤵)至苗期生长阶段。

　　(💄)近日，公安机关网安部门就处理了一起(🐶)因非法(fǎ )获取公民个人信息被依法处罚的案件，一(yī )起(🍨)来看看案件经过。

　　(📵)其中，上海黄(huáng )金交易(🔬)所全部黄金品种累计成交量双边1.6万(wàn )吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万(wàn )亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货(🈚)交(jiāo )易所全部黄金品(👽)种累计成交额双边30.52万(🍀)亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(😚)度(dù )增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　所以，加肉(👋)减饭的策略，并不能降(🐡)(jiàng )低总热量摄入。你少(😦)吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(gèng )低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌(🔛)群平衡，也不利于胰岛(🚒)素敏感性。

　　“文化特派员不能只做‘辅(fǔ )导员’，更要成为(🚧)‘营销官’。”一直以(yǐ )来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小(🐳)而(ér )美、精而潮的活(✈)动设计，让文化实现“全(🍼)(quán )龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保(bǎo )持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🎲)夜间频繁惊醒或噩梦(🎢)，可能是由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(🆑)糖(táng )偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(de )应激，会升高(🔤)压力激素水平，使人容(🐠)易夜(yè )间醒来并难以(🏡)再次入睡。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现(xiàn )下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统(🥡)计，2025年一季度，我国黄金(😗)消费(fèi )量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费(fèi )量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费(fèi )量却达到138.018吨，同比增长29.81%。