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　　经常运(yùn )动的人关节(💡)面软(ruǎn )骨和骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围的肌肉更发(🌫)达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷(👃)，增加关节的稳固性(🚠)和灵活性。

　　杭州临安昌(chāng )化镇联盟村的文(wén )旅项目(🚥)。(受访者 供图)

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯(🌡)着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血(xuè )就会(👣)出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　周至县(😡)上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间(🛢)，学校专门把课重(chó(🚖)ng )新安排了，一、二年级调到一块(kuài )，三、四年级调到一块(👕)，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生(🏕)都非常开心，觉得(dé )学校来了一个优(yōu )秀的音乐老师。

　(⚓)　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　朱超敬：有时候我(🥋)车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来(lái )了(🌜)，我们好想你(nǐ )啊。他(👾)们对你的(de )那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得(🙃)好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是(🔜)我有多伟大(dà )，是他们给我带(dài )来了很多的欢乐，我们是(🔂)彼此成就的。

　　此次《南唐李后主》由广州红豆粤剧团全(🧠)新复排演出，陈(chén )振江、李嘉宜联(lián )袂主演，卢文斌(bīn )、(🚔)梁文超、吴浩(hào )剑(🍨)、李霆辉等出演主要角色。

　　活动期间，西盟县还举行(😚)60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂(kuáng )欢活动等系列(🌦)县(xiàn )庆活动，全方位(wèi )展示60年来经济社会发展成就。(完)(🔜)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑(🌃)步一段(duàn )时间后，反而看(kàn )上去面部皱纹好(hǎo )像变多了(🌲)，更“显老”了。这也让很(👨)多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的(🌩)“良方”，还是过度消耗(🥄)体力、加速衰老的“催化剂”？最近(jìn )清华大学的一项(xià(🐻)ng )研究揭开了真相。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南(🔋)大戏院上演。广州粤剧院 供图