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　　来源：“科普中国”微信公众号　　奥斯卡(🥉)成都4月28日电 (单鹏)日本大阪世博会中国(guó )馆四川(chuā(🥞)n )活动周(zhōu )在川日(rì )资企业(yè )恳谈会(huì )(以下简称恳(⛔)谈会)28日在成都举行。

　　很多人一想到运动，就会马(🤹)上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(💊)实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己(😆)自律。

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会(🦆)影响气血流动，易导致阴阳失(shī )调。

　　“运(yùn )动是良(🏘)(liáng )药”的(de )说法由(yóu )来已久，坚持运动有助于激发和改(🤷)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人(🏽)，细胞免(😉)疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持(🚷)运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　8 坚(🚈)持运动的人，身体免疫力好

　　随着森林康养共同(👡)(tóng )富裕综(zōng )合体项(xiàng )目完成(chéng )验收，这片曾(céng )经沉(🍽)寂(jì )的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创(🏐)新机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远(💰)山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之(🏳)路。