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　　失眠，已经成为现(xià(💤)n )代人最常见的一个烦恼(nǎo )来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提(tí )升。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富(🚹)含B族维生素，适(shì )量摄入(🛳)对睡眠也有帮助，但如果(🛥)蛋白质食物(wù )过多，有可能会适(⛩)得其反。晚间避免过多蛋(📀)白质，而适度(dù )摄入淀粉(🆒)类食品，更有(yǒu )利于睡眠。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台(tái )网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服(fú )进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时(🍻)，平(píng )台自动触发仅退款(🚤)的弹窗，询问是否需要仅(🛷)(jǐn )退款。“我是想就客服服务态度(🏴)的问题向平台投诉，并不(🛢)(bú )是要退款，但是不知道(❄)(dào )为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　公路方面，今天(tiān )将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返(fǎn )城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机(jī )场周边道(🏋)路通行压力较大。从去年(🤞)开始，交(jiāo )通运输部开始(💺)在多地进行公路交通基础设施(🍅)数字化转型升(shēng )级。在浙(🏥)江，智慧化应(yīng )急处置整(🏃)体解决方案(àn )，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭(háng )绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用(yòng )视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和(hé )灾害灾毁风(😮)险。

　　在黄金震荡调整(⚫)的背景(jǐng )下，白银、铂金(🧖)“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价(🏋)格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅(😚)约(yuē )15%；铂金价格回升至(🈴)996美(měi )元上方，较年初上涨约10%。

　　三要营(yíng )造开放合作的国际环境。面对美国随意加征(zhēng )关税，在全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立(lì )场也是坚定的：如果执意(😹)要打，我们奉陪到(dào )底；(🎇)如果准备要谈，就要平等(🍂)尊重。中方着眼的，不仅是(🚋)(shì )自身(😺)正当权利，也是各(gè )国的(👵)共同利益；中方(fāng )维护(🤖)的，不仅是互惠合作，更是国际(jì )规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖(táng )

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问(🏀)题，如何打造良性健康的(🌖)平台生态，成为电商行业(🔌)健康发展面(miàn )临的重要(🥅)课题。

　　上述分析师认为，若全(😚)(quán )球经济复苏带动工业(👒)需求进一步释放(fàng )，白银或延续补涨行情；铂金则需关注汽车(chē )催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指(zhǐ )标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益(yì(👙) )目标。

　　内蒙古大学教(📺)授郎宝如认为，五一长假(🔒)，蒙曼(màn )能够与内蒙古民(🌾)众一起解读历史、传播文化(huà(☝) )，对于当地文旅的融合发(👚)展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其(qí )钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求(qiú )更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下(👫)乡”？这是民盟盟员、浙(❓)江杭州萧山区文化馆表(🥛)(biǎo )演艺术中心主任邵菲(🈺)，作为文化特派员之初(chū )面临的(🚣)难题，亦是她破局的起点(🔭)。